ストレッチで柔軟性を高め、前屈できるように
前屈ができるよう毎日のストレッチ記録をアプリに投稿することで、仲間と楽しく運動を継続できます。運動不足で肩こりや腰痛に悩んでいる方、空いた時間に手軽にストレッチしたい方など多くの方に役立ちます。
使い方
1
新規登録・ログイン
まずは新規登録、またはログインして始めましょう。
2
目標を設定
自分に合ったストレッチ目標を決めると、続けやすくなります。
3
今日のストレッチを投稿
「投稿作成」から記録を残しましょう。毎日の小さな積み重ねが体を変えていきます。
4
みんなの投稿をチェック
「みんなの投稿」では他の人の頑張りが見られます。応援ボタンで励まし合いましょう。
5
前屈測定にチャレンジ
昨日から過去4日間の連続投稿があると測定できます。継続して、今の柔軟性を確認しましょう。
6
リマインダー設定で三日坊主防止
マイページの「リマインダー設定」から、3日投稿がない場合、毎朝7時にLINE通知が届くように設定できます。
